ガッテン 1月4日 尿酸値を牛乳で下げる!

2017年1月4日のガッテンでは、尿酸値を下げる方法を紹介していました。なんでも牛乳を飲む事が非常に効果的だとか!効果的な牛乳の飲み方とはなんでしょうか?また、牛乳以外でも尿酸値を下げる方法が紹介されていました!

尿酸値を下げるには牛乳!

ガッテンでは、尿酸値を下げるためには牛乳の摂取が効果的と紹介されていました!しかも、1日コップ1杯の牛乳で十分です!これはすぐにやらねば!!

飲む牛乳は低脂肪の牛乳がベストです。また、牛乳以外では、ヨーグルトも尿酸の排泄に役立ちます。

牛乳以外で尿酸値を下げる方法

牛乳を以外では、生活習慣に気をつけましょう。

  • アルコールを控える。ビール以外も尿酸を作ります。
  • 甘い食べ物も尿酸値アップの原因
  • 野菜を積極的に摂りましょう!
  • 水をよく飲む。尿酸値を下げるわけではないが、上昇を抑えます。また、結石の予防にも!

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