10月21日の世界一受けたい授業では 尿トラブルにおすすめの食材として カボチャの種が特集されていました。

また尿もれ体操も同時に特集!





2つをまとめました!

カボチャの種の調理法 尿漏れに効果的です!





世界一受けたい授業 尿漏れ体操 10月21日

尿漏れは若者にも急増中です。

尿トラブルの90%を改善する尿漏れ体操があります!

以下、尿漏れ体操の手順です。

尿トラブル改善「5秒体操」

おしりの穴をしめるようにすることで

尿漏れや頻尿に効果があります。

やり方

①椅子に浅く座って

両脚を肩幅程度に開きます。

②5秒間おしりの穴をしめます。

この尿漏れ体操によって、骨盤底筋が鍛えられ、尿道を締める力が鍛えられます。

 

世界一受けたい授業 尿漏れ体操 10月21日の放送では尿もれ体操を紹介していました。

PC筋トレーニングというヤツですね。

キヨさん!いま世界一受けたい授業で頻尿には「かぼちゃの種」がいいって言ってました🎃 それと5秒おしりの穴しめるといいらしいです( ◜௰◝ )

若者の尿もれの原因は姿勢悪化に伴う自律神経の働きの異常 電車での座り方見れば分かるでしょ笑

尿もれトラブルかー職業柄中々トイレ行けないから逆かな(´ω`気づけば半日トイレ行ってないことあるし

中年男性よう尿もれシートのCMがテレビから流れてきたが、 大漏れをなんとかするシートはないもんか。

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